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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	146	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	153	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	153	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	153	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	160	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	166	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	172	00:41:54	8,00 km
9	0,03 km	0:15	8:37	174	00:42:09	8,03 km

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