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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	138	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	113	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	114	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	109	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	112	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	105	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	112	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	111	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	109	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	112	00:59:59	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	103	01:06:46	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	108	01:12:46	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	107	01:19:16	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	107	01:25:00	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	105	01:31:50	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	109	01:37:40	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	112	01:43:04	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	115	01:48:28	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	115	01:54:11	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	118	01:59:44	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	120	02:05:33	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	126	02:10:36	22,00 km
23	0,11 km	0:38	5:31	133	02:11:14	22,11 km

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