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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	132	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	143	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	130	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	143	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	135	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	148	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	151	00:48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	151	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	154	00:58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	152	01:03:18	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	139	01:09:23	14,00 km
15	0,74 km	3:37	4:52	150	01:13:01	14,74 km

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