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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	143	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	147	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	144	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	141	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	156	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	142	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	152	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	165	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	159	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	00:54:39	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	153	01:01:05	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	164	01:07:05	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	159	01:12:58	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	156	01:18:19	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	149	01:23:24	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	168	01:28:37	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	166	01:33:43	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	155	01:38:28	18,00 km
19	0,11 km	0:31	4:50	161	01:38:59	18,11 km

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