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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	133	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	145	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	149	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	150	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	153	00:33:05	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	147	00:39:39	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	149	00:46:51	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	151	00:53:37	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	148	01:00:03	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	149	01:07:02	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	147	01:13:33	11,00 km
12	1,00 km	7:06	7:06	149	01:20:38	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	148	01:27:23	13,00 km
14	1,00 km	7:08	7:08	151	01:34:30	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	153	01:40:58	15,00 km
16	0,02 km	0:05	5:11	148	01:41:03	15,02 km

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