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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	133	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	147	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	149	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	154	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	154	00:23:35	5,00 km
6	0,05 km	0:12	4:21	154	00:23:47	5,05 km

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