Sommernattsløpet 2023: 21.1 km @1:20:27 (39:57/40:30-split) - New PB 🥳💯
Löpning - Tävling
De fann ut att loppet var lite kort, så när jag spurtat till mål på 1:19:36 så ropade dem till mig att jag var tvungen att springa vidare och runda en flagga, så det blev drygt 200 m extra :D
Oavsett ett fantastiskt lopp och jag lyckades disponera krafterna bra. 22-20 grader, sol och sprang i stort sett solo hela vägen. 9 st 180-graders vändningar runt en tunna i var ände av den 2.5 km långa trasén. Sprang motsatt riktning första 550 m för de extra 1097.5 m.
Hade support som langade dricka + gel mitt i banan i tillägg till vätskestationen vid mål/vändningsområdet.
Det blev PB och skönt att man är tillbaka i en bättre form än 2020 när jag var på topp. 2xPB på 6 dagar nu :)
10k: 36:18.9
21.1k: 1:20:27
Passeringar:
1.1 km: 4:13 = 3:49/km
5k passeringar (6,11,16,21 km): 18:32, 18:48, 18:55, 19:03
sista 200-250 m: 51 s.
