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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	143	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	165	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	168	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	170	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	174	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	181	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	185	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	186	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	187	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	189	00:49:52	10,00 km
11	0,21 km	1:02	4:58	191	00:50:54	10,21 km