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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	132	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	154	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	156	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	159	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	161	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	156	00:41:00	7,00 km
8	0,37 km	2:02	5:29	157	00:43:02	7,37 km

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