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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	145	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	146	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	149	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	151	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	151	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	153	00:52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	154	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	155	01:03:33	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	156	01:08:52	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	158	01:14:02	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	159	01:19:31	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	160	01:24:52	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	165	01:30:13	17,00 km
18	0,01 km	0:04	6:41	166	01:30:16	17,01 km

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