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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	137	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	128	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	129	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	135	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	131	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	156	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	140	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	143	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	140	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	132	01:02:58	12,00 km
13	0,47 km	2:25	5:08	138	01:05:22	12,47 km

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