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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	127	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	134	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	137	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	135	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	136	00:40:16	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:31	144	00:40:19	8,01 km