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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	103	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	113	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	116	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	115	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	116	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	119	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	120	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	121	00:46:51	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	118	00:52:40	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	115	00:58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	118	01:04:25	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	117	01:10:05	12,00 km
13	0,50 km	3:18	6:37	112	01:13:23	12,50 km

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