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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	143	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	143	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	152	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	148	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	00:52:02	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	145	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	150	01:01:49	12,00 km
13	0,29 km	1:19	4:35	147	01:03:08	12,29 km

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