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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	00:31:06	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:10	151	00:31:09	6,01 km

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