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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	118	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	131	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	129	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	148	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	152	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	156	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	169	00:37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	170	00:41:58	9,00 km
10	1,00 km	3:40	3:40	178	00:45:38	10,00 km
11	0,04 km	0:06	2:42	182	00:45:44	10,04 km

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