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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	151	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	150	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	151	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	159	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	165	00:41:51	7,00 km
8	0,72 km	4:30	6:16	163	00:46:21	7,72 km

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