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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	145	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	152	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	156	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	156	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	157	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	159	00:48:23	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	160	00:54:14	9,00 km
10	0,28 km	1:25	5:00	158	00:55:39	9,28 km

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