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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	144	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	148	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	149	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	156	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	152	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	153	00:51:43	10,00 km
11	0,12 km	0:34	4:46	155	00:52:17	10,12 km

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