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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	134	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	145	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	142	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	144	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	143	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	143	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	143	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	142	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	144	00:59:41	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	130	01:04:22	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	135	01:09:19	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	133	01:14:16	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	133	01:19:19	16,00 km
17	0,14 km	0:40	4:50	133	01:19:58	16,14 km

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