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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	151	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	155	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	161	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	159	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	162	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	158	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	166	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	162	00:48:51	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:39	162	00:48:52	10,00 km

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