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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	112	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	124	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	132	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	130	00:22:24	4,00 km
5	0,27 km	1:30	5:27	142	00:23:53	4,27 km
6	1,00 km	5:06	5:06	164	00:28:59	5,27 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	00:34:00	6,27 km
8	1,00 km	5:42	5:42	153	00:39:42	7,27 km
9	0,70 km	3:57	5:36	154	00:43:39	7,98 km

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