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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	142	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	154	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	153	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	143	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	151	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	156	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	151	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	157	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	158	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	154	00:59:14	10,00 km
11	0,85 km	4:56	5:50	150	01:04:10	10,85 km

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