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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	131	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	134	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	139	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:38:39	8,00 km
9	0,11 km	0:32	4:44	138	00:39:11	8,11 km

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