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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	135	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	147	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	151	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	162	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	166	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	159	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	164	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	162	00:55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	159	01:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	158	01:06:34	12,00 km
13	0,16 km	0:47	5:01	166	01:07:21	12,16 km

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