Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,00 km
28:56
4:49
137
00:28:56
6,00 km
2
0,06 km
0:12
3:30
144
00:29:08
6,06 km
3
0,48 km
2:19
4:50
142
00:31:27
6,54 km
4
0,07 km
0:14
3:20
148
00:31:41
6,61 km
5
0,92 km
4:46
5:11
144
00:36:27
7,53 km
6
0,12 km
0:20
2:52
156
00:36:47
7,65 km
7
0,41 km
2:00
4:54
152
00:38:47
8,06 km
8
0,12 km
0:20
2:45
159
00:39:07
8,18 km
9
0,46 km
2:18
5:00
150
00:41:25
8,63 km
10
0,12 km
0:21
2:53
158
00:41:46
8,76 km
11
0,49 km
2:33
5:14
155
00:44:19
9,24 km
12
0,63 km
2:01
3:13
173
00:46:20
9,87 km
13
0,43 km
2:00
4:38
156
00:48:20
10,30 km
14
0,61 km
2:00
3:17
169
00:50:20
10,91 km
15
0,40 km
2:00
5:00
157
00:52:20
11,31 km
16
0,62 km
2:00
3:15
171
00:54:20
11,93 km
17
0,41 km
2:01
4:58
159
00:56:21
12,33 km
18
0,62 km
2:01
3:15
172
00:58:21
12,95 km
19
3,54 km
17:26
4:55
145
01:15:47
16,49 km
13 juni 2023 - 05:57
Morgondistans med 4x2’@3,15
Löpning - Distans
6x20” på schemat med Mickan, Erika, Jakob, Fredrik o Micke. Tänkte tävla nästa vecka o körde lite eget.
2x10” stegringslopp
3x20”@2,50
4x2’@3,15
Passet gick över förväntan👍🏼
16,49
km
Distans
1:15:47
Tid
4:36
min/km
Snitt
146
Snittpuls
179
Maxpuls
186
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 463 km
Garmin FR 245
Total distans: 14569 km
annons