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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	133	00:07:11	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	145	00:14:27	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	154	00:22:00	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	159	00:28:16	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	160	00:34:30	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	165	00:41:42	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	163	00:47:55	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	164	00:54:22	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	162	01:01:08	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	160	01:07:40	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	158	01:14:10	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	159	01:20:12	12,00 km
13	0,10 km	0:34	5:54	163	01:20:46	12,10 km

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