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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	131	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	141	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	165	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	174	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	168	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	159	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	154	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	151	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	164	00:52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	174	00:57:13	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:20	177	00:57:14	12,01 km

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