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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	124	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	132	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	134	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	135	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	144	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	145	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	145	00:41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	148	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	149	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	143	00:59:19	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	145	01:05:27	11,00 km
12	0,27 km	1:38	6:02	150	01:07:04	11,27 km

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