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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:38	6:18	113	00:00:38	0,10 km
2	0,02 km	0:20	14:50	131	00:00:58	0,12 km
3	0,10 km	0:31	5:11	138	00:01:29	0,22 km
4	0,04 km	0:20	9:24	153	00:01:49	0,26 km
5	0,10 km	0:28	4:36	147	00:02:17	0,36 km
6	0,04 km	0:20	8:27	167	00:02:37	0,40 km
7	0,10 km	0:30	4:59	169	00:03:06	0,50 km
8	0,04 km	0:20	7:28	165	00:03:26	0,54 km
9	0,10 km	0:33	5:31	170	00:03:59	0,64 km
10	0,04 km	0:20	9:11	180	00:04:19	0,68 km
11	0,10 km	0:31	5:10	182	00:04:50	0,78 km
12	0,03 km	0:20	12:06	187	00:05:10	0,81 km
13	0,10 km	0:44	7:24	179	00:05:55	0,91 km
14	0,03 km	0:20	13:05	171	00:06:15	0,93 km
15	0,10 km	0:31	5:09	166	00:06:46	1,03 km
16	0,04 km	0:20	9:29	169	00:07:06	1,07 km
17	0,10 km	0:29	4:49	168	00:07:35	1,17 km
18	0,04 km	0:20	9:13	141	00:07:55	1,20 km
19	0,10 km	0:28	4:36	158	00:08:22	1,30 km
20	0,03 km	0:20	10:37	138	00:08:42	1,33 km
21	0,10 km	0:29	4:51	135	00:09:11	1,43 km
22	0,03 km	0:20	10:12	132	00:09:31	1,47 km
23	0,10 km	0:27	4:27	136	00:09:58	1,57 km
24	0,03 km	0:20	11:04	141	00:10:18	1,60 km
25	0,10 km	0:28	4:38	139	00:10:46	1,70 km
26	0,04 km	0:20	9:18	127	00:11:06	1,73 km
27	0,10 km	0:29	4:47	131	00:11:35	1,83 km
28	0,04 km	0:20	8:17	142	00:11:55	1,87 km
29	0,10 km	0:27	4:33	138	00:12:22	1,97 km
30	0,04 km	0:20	8:56	145	00:12:42	2,01 km
31	0,10 km	0:26	4:23	145	00:13:08	2,11 km
32	0,03 km	0:20	10:14	142	00:13:28	2,14 km
33	0,10 km	0:27	4:32	140	00:13:55	2,24 km
34	0,03 km	0:20	11:55	137	00:14:15	2,27 km
35	0,10 km	0:29	4:47	134	00:14:44	2,37 km
36	0,03 km	0:20	12:52	142	00:15:04	2,40 km
37	0,10 km	0:25	4:07	142	00:15:29	2,50 km
38	0,03 km	0:20	9:45	139	00:15:49	2,53 km
39	0,10 km	0:26	4:18	132	00:16:15	2,63 km
40	0,03 km	0:20	13:07	135	00:16:35	2,66 km
41	0,10 km	0:26	4:15	135	00:17:00	2,76 km
42	0,04 km	0:20	8:32	141	00:17:20	2,80 km
43	0,10 km	0:30	4:56	143	00:17:50	2,90 km
44	0,04 km	0:20	7:51	148	00:18:10	2,94 km
45	0,10 km	0:29	4:46	145	00:18:38	3,04 km
46	0,03 km	0:20	9:36	149	00:18:58	3,07 km
47	0,10 km	0:28	4:43	153	00:19:27	3,17 km
48	0,04 km	0:20	9:08	148	00:19:47	3,21 km
49	0,10 km	0:27	4:26	145	00:20:13	3,31 km
50	0,03 km	0:20	10:17	148	00:20:33	3,34 km
51	0,10 km	0:26	4:21	144	00:20:59	3,44 km
52	0,03 km	0:20	10:12	147	00:21:19	3,47 km
53	0,10 km	0:27	4:33	142	00:21:47	3,57 km
54	0,04 km	0:20	9:22	149	00:22:07	3,61 km
55	0,10 km	0:25	4:07	155	00:22:31	3,71 km
56	0,03 km	0:20	9:40	147	00:22:51	3,74 km
57	0,10 km	0:26	4:21	142	00:23:17	3,84 km
58	0,03 km	0:20	10:15	145	00:23:37	3,88 km
59	0,10 km	0:25	4:07	147	00:24:02	3,98 km
60	0,04 km	0:20	9:22	149	00:24:22	4,01 km
61	0,10 km	0:24	4:02	147	00:24:46	4,11 km
62	0,03 km	0:20	10:23	146	00:25:06	4,14 km
63	0,10 km	0:24	3:59	143	00:25:30	4,24 km
64	0,03 km	0:20	10:16	145	00:25:50	4,28 km
65	0,10 km	0:27	4:26	145	00:26:17	4,38 km
66	0,03 km	0:20	11:41	151	00:26:37	4,41 km
67	0,10 km	0:26	4:23	151	00:27:03	4,51 km
68	0,02 km	0:20	16:51	153	00:27:23	4,53 km
69	0,10 km	0:26	4:23	150	00:27:50	4,63 km
70	0,03 km	0:20	12:44	160	00:28:10	4,65 km
71	0,10 km	0:26	4:21	158	00:28:36	4,75 km
72	0,03 km	0:20	9:57	158	00:28:56	4,78 km
73	0,10 km	0:26	4:19	151	00:29:22	4,88 km
74	0,03 km	0:20	11:35	152	00:29:42	4,91 km
75	0,10 km	0:25	4:10	153	00:30:07	5,01 km
76	0,04 km	0:20	7:59	152	00:30:27	5,06 km
77	0,10 km	0:25	4:08	154	00:30:51	5,16 km
78	0,03 km	0:20	10:38	152	00:31:11	5,19 km
79	0,10 km	0:25	4:09	148	00:31:36	5,29 km
80	0,04 km	0:20	8:17	152	00:31:56	5,33 km
81	0,10 km	0:30	5:03	154	00:32:27	5,43 km
82	0,02 km	0:20	18:16	153	00:32:47	5,45 km
83	0,10 km	0:26	4:22	150	00:33:13	5,55 km
84	0,04 km	0:20	7:47	154	00:33:33	5,59 km
85	0,10 km	0:26	4:19	154	00:33:59	5,69 km
86	0,04 km	0:20	8:33	156	00:34:19	5,73 km
87	0,10 km	0:27	4:25	154	00:34:45	5,83 km
88	0,03 km	0:20	12:35	159	00:35:05	5,85 km
89	0,10 km	0:26	4:23	159	00:35:32	5,95 km
90	0,03 km	0:20	10:23	158	00:35:52	5,99 km
91	0,10 km	0:26	4:18	156	00:36:17	6,09 km
92	0,03 km	0:20	10:02	158	00:36:37	6,12 km
93	0,10 km	0:25	4:13	162	00:37:03	6,22 km
94	0,04 km	0:20	8:00	159	00:37:23	6,26 km
95	0,10 km	0:23	3:52	152	00:37:46	6,36 km
96	0,04 km	0:20	8:18	156	00:38:06	6,40 km
97	0,10 km	0:26	4:21	152	00:38:32	6,50 km
98	0,04 km	0:20	8:46	161	00:38:52	6,54 km
99	0,10 km	0:19	3:08	159	00:39:11	6,64 km
100	0,07 km	0:20	5:06	160	00:39:31	6,70 km

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Etapper

21 augusti 2016 - 19:41

Tveta 50 x 100