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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	127	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	144	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	151	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	147	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	157	00:27:59	6,00 km
7	0,27 km	1:06	4:02	167	00:29:05	6,27 km

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