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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	123	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	139	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	134	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	140	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	138	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	138	00:54:31	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	137	00:59:34	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	132	01:04:39	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	136	01:09:51	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	138	01:14:51	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	131	01:19:59	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	132	01:25:13	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	129	01:30:33	18,00 km
19	0,29 km	1:35	5:31	133	01:32:08	18,29 km

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