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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	120	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	125	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	129	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	128	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	131	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	131	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	134	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	133	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	134	00:58:47	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	135	01:04:56	11,00 km
12	0,03 km	0:09	5:02	134	01:05:05	11,03 km

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