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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	156	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	163	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	168	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	171	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	154	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	170	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	9:22	9:22	149	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	8:54	8:54	148	00:55:32	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	157	01:01:15	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	147	01:08:06	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	155	01:14:58	12,00 km
13	0,58 km	2:59	5:10	161	01:17:57	12,58 km

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