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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	124	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	138	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	115	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	118	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	123	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	120	00:40:47	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:52	114	00:40:54	8,03 km

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