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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	133	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	139	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	144	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	126	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	138	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	147	00:48:59	9,00 km
10	0,92 km	5:03	5:29	148	00:54:01	9,92 km

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