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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	134	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	150	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	156	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	156	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	162	00:22:30	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	169	00:26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	165	00:30:34	7,00 km
8	0,19 km	0:40	3:36	177	00:31:14	7,19 km

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