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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	115	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	119	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	130	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	141	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	125	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	147	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	144	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	134	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	130	00:55:57	11,00 km
12	0,40 km	2:04	5:10	138	00:58:01	11,40 km

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