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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	135	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	159	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	163	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	163	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	165	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	168	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	164	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	166	00:50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	165	00:56:18	9,00 km
10	1,00 km	8:39	8:39	166	01:04:57	10,00 km
11	0,02 km	0:08	7:02	172	01:05:05	10,02 km

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