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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	145	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	147	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	147	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	148	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	147	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	149	00:48:37	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:39	152	00:48:45	10,03 km

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