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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	142	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	143	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	149	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	152	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	151	00:42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	155	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	153	00:52:11	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	145	00:56:58	12,00 km
13	0,60 km	2:50	4:43	152	00:59:48	12,60 km

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