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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	140	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	140	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	154	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	179	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	178	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	198	00:48:59	10,00 km
11	0,76 km	3:47	4:59	193	00:52:45	10,76 km

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