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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	131	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	128	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	119	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	125	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	127	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	129	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	136	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	137	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	139	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	139	01:00:55	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	143	01:05:48	13,00 km
14	0,63 km	3:18	5:12	147	01:09:06	13,63 km

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