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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	139	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	154	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	157	00:12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	156	00:17:02	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	156	00:21:15	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	150	00:25:30	6,00 km
7	0,78 km	3:28	4:28	152	00:28:58	6,78 km

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