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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	148	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	154	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	156	00:18:38	3,00 km
4	0,41 km	4:02	9:58	147	00:22:40	3,41 km
5	0,85 km	4:00	4:41	170	00:26:40	4,26 km
6	0,25 km	2:00	7:56	166	00:28:40	4,51 km
7	0,86 km	4:00	4:39	173	00:32:40	5,37 km
8	0,23 km	2:00	8:33	168	00:34:40	5,61 km
9	0,87 km	4:00	4:35	177	00:38:40	6,48 km
10	0,18 km	2:00	11:24	164	00:40:40	6,65 km
11	0,89 km	4:00	4:29	176	00:44:40	7,54 km
12	0,22 km	2:00	8:55	170	00:46:40	7,77 km
13	0,23 km	1:47	7:37	168	00:48:28	8,00 km

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