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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	136	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	155	00:26:02	5,00 km
6	0,86 km	4:22	5:04	155	00:30:23	5,86 km

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