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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	132	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	153	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	160	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	147	00:18:13	4,00 km
5	0,64 km	2:43	4:15	169	00:20:56	4,64 km

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