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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	132	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	157	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	151	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	163	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	158	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	153	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	149	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	155	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	172	00:58:05	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	169	01:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	169	01:09:14	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	169	01:14:33	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	165	01:19:31	15,00 km
16	0,32 km	1:32	4:45	156	01:21:03	15,32 km

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