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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	122	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	149	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	135	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	159	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	162	00:46:03	9,00 km
10	0,62 km	3:06	4:59	160	00:49:09	9,62 km

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