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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	149	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	137	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	130	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	135	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	137	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	137	00:33:20	6,00 km
7	0,77 km	4:01	5:13	143	00:37:21	6,77 km

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